間食を断つのその後

土曜日から間食を断つを始めるみて

昼間の間食や

夕食後も量は少なくてもなにかと

口に入れていたことがわかった

ドクターに

間食を断つことを言われて

はじめは気に入らなかったが

薬の量を増やしたり、変えたりせずに

私の努力（運動や食事）による改善を

期待してのことだと考えると、気持ちが変わった

テレビをみながら口さみしさを

水だけでもストレスにならないし

水の美味さを実感する

秋色アジサイ、マーメイド