睡眠誘導剤

昨夜は気になることがあって　

一向に寝付けずやめていた眠剤に手を出した

スマホで使っているアプリ

Sleep Meister 《枕元に置くだけで睡眠サイクルが測れる》で計測の結果は

前日の服用なしは、深い睡眠が83.9%

昨夜の服用ありは、28.０%と意外な数値

眠剤を服用すれば良いと考えてたが

寝付き効果だけで睡眠の質がこれだけ悪いと

副作用もあるから、改めて服用しないと誓った

（服用した日）

服用しない日