図書館で借りた図書を手元に置きたくて
Amazonで探すと
新書は、１３５０円+税ですが、他の出品者から、７円プラス送料、手数料２５４円ほとんど新品同様（使用した形跡無し）で入手出来て何か得した気分です。
気に入ったところは、疲れないカラダを手に入れるたった１つの方法とか正しいからたの使い方＆機能運動性回復エクササイズとかが画像と詳しい説明があるところです。
例えば
おまけは、
お気に入りの坂本龍一（音楽家）の推薦
があるところ。
＊今日は、室内でなく屋外で8886歩。
よ
一日の歩数の目標は、１万からダウンして現在は、６千にしていますが、最近は寒さと怠けで、達成でない日が多い。
今日も夕食後４５００しかなく、少しでもと家の中を歩いて稼ごうとしたが、狭い我が家では、中々伸びないから
歩くをやめて、その場の足踏で歩数が伸びるのが分かり、それで６０００超え達成出来ました。
そして、道を歩くよりハードに感じ、運動効果もありそうだから、糖尿病対策になるなら寒い内はコレもいいし、ジムに行かなくても良いかもしれないと勝手な事を考えた。
＊高知県の本日コロナ発生は１０人と少ない
（県健康政策部・川内敦文医監）
「（減っているととらえるのは）現時点でまだ早計だと思う。通常医療機関は木曜の午後が休館のところが多い。検査協力医療機関からの発生届けが若干少なくなっている」