根性は要らない

2018-02-24 00:06:45 | ブログ
ジムのトレーナーに習った
シンプルな体幹の鍛え方

1日に最低１回でも
このポーズを１分間維持する



結構負荷がかかるが
その分効いているのが実感できる

根性は要らない
デジタルに続けることだと思う。

応用編

１分間の瞑想

これもいい。





野菜たっぷりイタリアンランチ

2018-02-22 23:41:10 | ブログ

この店の料理は多種類の野菜が魅力

パスタと玄米リゾットのどっちにも

ざっと数えて３０種類以上は乗っかっている

自然野菜を生野菜風に調理していて

その歯ごたえがたまらない


今日のトマトソースパスタ


サラダプレートとコーヒーをつけて
代金は、１０００円

友人に教えてもらったのに

あまり他人に教えたくない穴場

サラダプレートとコーヒー










喫茶店のはしご

2018-02-20 22:18:37 | ブログ
1日に2店も3店もはしごをする。

日の終わりには、

もっと有意義な時間の

過ごし方をしなければと反省ばかり。

だからと言って、何処に行っても

何故か、虚ろで心からは楽しくない。

恋でもできればいいのだが

それはあり得ない。

戯言をつぶやくと

思い切りくしゃみが出た。