久しぶりに64km走った

今日は田舎暮らしの土地探しと言うよりも距離を走る目的でした。

昨年のゴールデンウィークに走って以来、手賀沼を目指してた。

熱中症にならないように体調をコントロールするのも目的の一つだ。

出発前に地図で道を確認したのにいつも同じ場所で間違える。

二股の分岐を東に向かうところを北上してしまい北総線大町駅に出てしまう。

ここで初めて休憩をした。スポーツドリンクを一気飲み。

このルートはアップダウンが激しく行きに体力を消耗するので避けたいのに～

市場へ向かう幹線道路は道幅が狭いわりに交通量が多くて走りずらいのです。

国道４６４号に出てからは木下街道を北上するだけ。

その前に西白井駅近くで作業用の車両を撮ってみた。





木下街道で国道１６号を横断したら間もなく左折して手賀の丘公園を抜けると目の前に手賀沼の筈だった。

新しく整備された道路はR16をアンダーパスして左折したかった交差点の先で旧道に合流。

神々廻（ししば）まで来てしまい、ここで引き返すことにした。

帰路は旧道を素直に南下して左折したかった交差点を確認した。

道を間違うことも無く走り続けるが凄い量の汗です。

日曜日は昼食を摂らないないのでスタミナ切れを起こした。

顔が塩でザラザラです。

コンビニでチョコジャンボモナカとポカリスェットで冷却した。

中沢の調整池を抜ける。





木陰はひんやりして気持ち良い。





こういう道ばかりだと嬉しいのにねぇ～

市川大野でコンビニに飛び込んだ。

首が痛いし体温上昇で力が出ない。

チョコミントバーとポカリで冷却と栄養補給。

ここからは裏道で市川駅前まで迷わずに走れた。

往路で間違えた二股の分岐も頭の中にインプットした。

体がドブの臭いがするので帰宅後は直ぐに水風呂に入りました。

顔が真っ赤だった。

日焼けと言うよりも体温が上昇した赤味でしょう。

会社に行って血圧測定するとちょっと高めです。心拍数が１００を超えてました。

体温は平熱、体重は3kg減です。

出来る事なら100km超えサイクリングに挑戦したいけど体調と相談してからにしますね。

でも６４ｋｍは確かな手ごたえになりましたね。