安眠のお供、カモミールミルクは夢路の友

ちょっと勇気がいったのですが、
方々でおすすめの飲み方として
紹介されていたので
だまされたと思ってトライしてみた、
ハーブのカモミールとミルクを温めて入れる
カモミールミルク。

いやー、たまにはだまされてみるもんです。
想像以上に美味で（…めちゃくちゃ美味いと
いうほどではありませんが…でも美味しいです）
身体も温まり、なんといっても夜、ぐーっすり
眠れます。
寝付きの悪い方へのナイトキャップがわりに、
カモミールティーは「だめだめ！」という人も
ぜひ一度おためしあれ。

入れ方はめちゃくちゃかんたん、
マグカップ１杯分の牛乳と
カモミール（ハーブ）を
大さじ１杯くらい、量はお好みで。
これを一緒にお鍋に入れて火にかけて
ちょい沸騰したら火を止めて数分放置し、
茶こしでこしてから召し上がれ。
濃しとるのが面倒な方は、
ティーバックタイプのものを一緒に入れて
同じようにあたためるとお手軽かも。

先週末からちびっと気分が
落ち込んでいたんですけど、
カモミールミルクのおかげか、
睡眠だけはばっちりとれています。
夜眠れないのは余計気分が落ち込みますからねえ、
助かっています。
カモミールは風邪のひき始めにも
良いといいますし、
先んじて風邪予防に飲んでもいいと思います。

また、ハーバルバスにすると
乾燥肌に効くそうですので
そっちの効果も期待しているのです。
試して効果があったら（なくても）
カサカサ対策のカテでレポートしますね。