あけましておめでとう御座います

今年はネズミ年、毎回大きく変化する年です。

政治的にも、世界的に大きい変化が予測されます。

そんな年に惣しい変化をいい意味で成し遂げたいと思います。

その一番目として、取り上げたいのは呼吸法です、

あらゆる体の働きのもとは呼吸が原点。勿論、食事や睡眠なども大切ですが呼吸しないと

人は死にます。さらに呼吸は細胞を作るための大事な要素を担っています。

例えば、頭の神経が一部壊れたとしても、新たな回路を作って、壊れた部分を迂回する

回路を作ってくれたりします。

その活動の重要な役目を果たすのが呼吸なのです。酸素をたくさん取り入れてその役割を

訴求するのです。

その呼吸法を紹介してゆこうと思います・

認知症予防の第一歩でもあります・