大事なこと

大事なことは、食事です。

バランスの取れた食事、控え目な量、食事のタイミングなども大切です。

中でも、お米と大豆が最強のコンビだそうです。

脳内モルヒネのエネルギーはアミオサン。

そのアミノ酸を生むのはみそなどの大豆の製品です。

中でも、納豆は最高です。

私は、納豆とキムチをあえて、一晩冷蔵庫で寝かせて、翌朝食べることを

時々やります。

効果てきめん、血圧はすぐに正常になります。

自分の体調や体質を考えて、自分なりの特別食を考案して実行することを

お勧めします。