良いホルモンを出すか、悪いホルモンを出すか。

ストレスは万病のもととよく言われます。

又、現代においてストレスを避けて通ることはなかなか難しいです。

ただ、そのストレスに対する対処の仕方で、良いホルモンを分泌させる

方法として、前向き発送というのがあります。

例えば、ストレスを感じた時、それは自分のためになる試練だととらえ、

自分の成長のための試練であり、これを乗り越えたら自分は成長できると

考えるのです。

すると、にわかに良いホルモンの分泌を促すことになります。

前に述べたと思いますが、寝る前は好きな音楽を聴いたり、うれしいこと

楽しみなことをイメージして眠りにつくように心がけるといいでしょう。