健康を保つための基本的なこと

兼好を保つための第一歩は脳内モルヒネが大切なことは、すでに述べましたが、

更に、大切なことは血行の流れを正常に保つことも大切です。

精神的にストレスを感じると、血管が収縮して血行の流れを悪くして、血の

塊ができて、血圧が上がる原因を作っていることが分かっています。

脂肪を服む食べ物は、おいしくてっ直ぐ食べ過ぎてしまいがちdすが、

その対策としては、筋肉を増やすことです。

筋肉は、脂肪を燃焼させて働きますので、自ずと脂肪を減らしてくれます。

健康を保つうえで大切なことの一つです。