今年最初の報告

先日、定期検診のため病院に行ってきました。

予想どうり、ヘモグラビンの数値が6.9から7.2へと上がっていました。

年末の誘惑に負けて食べ過ぎたのが現認と認識しています。

今は、夕食のご飯を抜いたメニューにして対策としています。

テレビを見ながらの感触もガムをかむことで紛らわしています。

さて、今回は血圧対策です。

年末のテレビ番組で名医と称するお医者さんのアイデアが紹介されていました。

これはもしかしてと思って、実践してみました。

それは、両手でタオルをぎゅと握って2分ぐらい保ってからゆっくり放すことを2～3回

繰り返す作業です。

滞っていた血流を一気に流すことで、血管の中の流れを急にして、老廃物を流してしまおう

ということらしいです。

私は、心臓への負担を心配して、1分ぐらいにしてみました。

先に書いてように、定期検診で病院を訪ねた際、いつものように血圧を測ってら、

上が145、したが52でした。いつもは上が150、したが80ぐらいでしたので、若干さがったことに

なります。これはもう少しの期間追いかけてみないと何とも言えませんが、2週間程度で

数値が変化したので、期待してみたくなりました。

病院はすぐ近くなので、血圧を測りに2、3日ごとにはかりに通ってみようと思っています。