今朝は4時に起床。
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自家製パン(冷凍保存) セット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/62/d23dbfd0519465045cda43e07eb9b430.jpg?1656847370)
パスタ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/ee/3ecf753cd401171be4d880984b785899.jpg?1656847392)
筍春雨炒め 鳥豆腐煮物
最近ずっと3時から4時に目が覚める。二度寝はない。
床に着くのは24時前だから4時間の睡眠である。
昼寝(うたた寝)が昼前と夕食後合わせて1〜2時間程。
分割睡眠なのだろうが、あまり身体には良くないとある。
無理に眠ろうとはせず、眠くなったら寝る様にしたいるが、無理にでも目を開けている方が良いのかな…
今日も昼前にうたた寝し、妻に昼ご飯と起こされた。
今日の献立
朝
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自家製パン(冷凍保存) セット
昼
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パスタ
夕食
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筍春雨炒め 鳥豆腐煮物