夕方、17時前から19時半まで落雷?による停電。
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病院でもらった、この玩具?を使い、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/f5/9382ce3cb4290fc72f236c766b64a751.jpg?1659099806)
ハムタマサンドセット
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パスタ
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豚肉じゃが風 挽肉のチーズ焼き 温玉
雷雨の中であった為、気温は34℃から一気に27℃迄下がった。
爺の部屋より外の方が涼しい。
が、風が無ければやはり暑い… じっと我慢 我慢。
シャワーを浴びた。まだ湯には浸かれない。
シャンプーして、上からボディソープで洗い流していくのだが、この一連の作業だけで息が上がり、一旦休息して息を整えなければ…
行った事ないが空気の薄い富士山山頂に居るとこうなのでは? と言う感じ。
肺が小さくなっているから、毎日肺の強化訓練をするのだと。
肺活量を増やす訓練…
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病院でもらった、この玩具?を使い、
3つの玉を上に吸い上げる訓練? 1日200〜300回だと?
確かに今は、力一杯吸い上げると3つ共上まで上がるが、1日300回はきつい。
切取り小さくなった肺が大きくなる、元に戻る?と言う…
まあ精々努力しょう。
今日の献立
朝
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ハムタマサンドセット
今日の目玉
アボカド🥑 隣人からもらった庭アボカド🥑。
今年は沢山成ったから、売るのだと。
ウチにも植えてあるが実が成るまでまだまだである。
昼
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パスタ
夕食
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豚肉じゃが風 挽肉のチーズ焼き 温玉
停電の中で夕食。