明日から9月。
トーストセット
焼飯
豚ヒレソテー ポテトオンパレード…
10日は病院。 帰国前に定期検診。
前回は6月に診察受けたが、以来何の摂生もせず、自堕落な生活した…
血液検査の数値も悪化しているだろう…
もうこの歳、我慢して摂生するより、寿命が縮んでも気ままにストレスフリーで生きた方が良いかな。
甘いモノも食べたいし、時々お酒も飲みたいし、脂ものも食べたいし、身体に良くないと言われるモノも食べたい。
20日帰国予定。
もう涼しくなっているだろうか？ 今年は酷暑が長引くらしいが？
秋は日本で、タイ🇹🇭には乾季になったら戻る予定。
今日の献立
朝
トーストセット
昼
焼飯
夕食
豚ヒレソテー ポテトオンパレード…
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もう自制しないのは本人の自由ですが奥様もおられる事ですからそこはよく考えて‼️
小生は体重管理だけは自制しながら生きています。食べ過ぎると遺伝的にすぐ太るタイプです。
体重が上がると日々のウォーキングにも支障をきたします。
小生は10月6日に帰国予定です。もう今年は帰国しない予定でしたが諸般の事情により
1週間少々帰国します。
10月からエアーアジア海外便は全てドムアン空港に移動しますからそれが都合良いです。