北タイで不眠症気味…眠れない…

最近不眠症、明らかに不眠症だろう。

明け方4時前後までウダウダしている。その後やっと眠りにつくが、7時前後には起きる。

睡眠3〜4時間。　　充分かな…

夜中1時にはベッドに入り、4時頃までゴロゴロウダウダしているのだが、眠ろう眠ろうとする程に目が冴えてしまう。

それで昼間、TV観ながらうたた寝、短時間で寝ては覚め寝ては覚めの繰り返し。

今日の献立

朝

新米カオニャオ　蒸ブタ　目玉焼き

新米にしては固かった。蒸し時間が短い？

篩にかけて除いた、くず米を蒸して突いて餅にしようと思う。

昼

画像がきたないな。　　食べ終わった後の　「鯖缶ソーメン」

イナバの100円鯖缶　美味しくない…

夜

「トムパックカナードンガイ」鳥のカナーの漬物スープ　ブロッコリ炒め

カナーの漬物は酸味があり高菜漬けに似ている。

妻が市場で買ってきたアボカド🥑。

不揃いで熟し方もいろいろ。　４個50b 軸の切り口も雑だし、盗み取って来たような怪しさ

アボカドは当たり外れが酷い果物？　種類が1000種類以上有るとも知った。

腐っている(黒く変色)、水っぽい、固い。美味しい当たり率50%台ではなかろうか。

また、食べ頃を見極めるのも難しい果物です。

タイではメキシコ産アボカドは高級品。　北タイ産、ベトナム産が安く出回る。

近所でもアボカドを作り始める農家は多い。楽しみである。

爺は毎朝、サラダに1/4、スムージーに1/4  1日半分食べている。