北タイ ダラダラが続いている。

部屋でダラダラしているだけの日が続いています。

妻は相変わらず忙しい。

昨日は朝から妻母と一緒に、健康診断に出掛けて行った。また夜は葬式に。

今日は掃除洗濯、洗車していた…

暇に任せてネットで調べモノ

「起立性低血圧」について勉強です。

去年1月に気絶？　今年2月に気絶はしなかったが動けなくなった。

生あくびが出て、吐気がくることもある。

その他、前兆はたびたび。

前兆は、肩首がジンジンして動きが鈍くなり倦怠感に覆われて座り込む。暫く休んでゆっくり車に帰る。

症状が出るのは外出中のみ。

かかりつけ医にも言ったが、フンフンと聞いて、「暫く横になっていると回復する」と言うとウンウンと。具体的にどうすればとはない…

ネットでは前夜の寝不足。運動不足。過度な食べ過ぎ。糖尿病。加齢。

全部当てはまるではないか。

それで対処は、暫く横にして放置とある。

思えば、父も母も時々ひっくり返っていたな…と思い出す。本当に暫く横にして休むとケロッと起き上がり普通？になっていた。

寝不足で朝早くから出かけると起こること多いなと思ったわ…

短時間複数回睡眠はダメだな、早寝早起き規則正しい生活が必要なんだわ…

今日の献立

朝

ゴマロールパンセット　　豆乳　カオニャオサンカヤー

昼

揚げ魚　茶碗蒸し

夕食

肉白菜炒め煮　　ゲーンジュートサラーイ