食生活改善宣言突然ですがラーメンやめます。
健康診断の結果、また、LDL数値が上がってました。
いったいどうしたことか
我が身を振り返ります。
早起きして、ウォーキングしたり
去年の暮れから、大盛りサラダ食べたりさ、意識してたのさ。早起きしたのは、ただの散歩だったり
大盛りサラダより大盛りラーメン食べた回数の方が多かったのかもしれません。
このままだと、脳梗塞、動脈硬化です
足蹴く通ったラーメン屋のオヤジさん達、僕、暫く消息を絶ちます。
さて、何食おう。
肉系、イカ、タコ、うに、イクラ、玉子、マヨネーズ、チーズ、生クリーム
食べて良いのは、
ヒジキに納豆に豆腐に、牛蒡、山芋、ワカメにモズク食物繊維。
毎日ネバネバ系食べますので、今度の健康診断まで数値が下がりますように
ストイックに運動し始めた友人の言葉を思い出しました。
「ナゼ、運動するか。それは旨い物を喰う為さ」
