ぎっくり・・腰

前日の熱中症につづき・・


今度は　ぎっくり腰になってしまいました。




軽くはあるのですが・・


これまた　

油断してました・・・。





もともと　ぎっくり腰体質？で

“クセ”になっていたので

注意はしていたのですが

ここ数年

大丈夫だったため・・油断してました。



整体の先生　曰く



体の冷えも　要因だとか・・。


全ては

どこかの不調が

次の不調の引き金になっているのかもしれないですね・・。




これまた

反省。



先ずは

ゆっくり湯船に使って

冷えを改善することから

はじめようかな。





追伸・・整体の先生から（骨を押し？ながら・・）

　　　　運動不足も指摘されてしまいました・・



　　　　あたっている・・




　　　　すごい・・骨が全てを語っている・・んですね


　　　　

　　　　そろそろ・・運動もはじめないと・・・

　　　　いけないですね・・