眠りの大切さ

　この藤は、先日行った　百毫寺　の藤棚です
紫のシャワーのようで、匂いも素晴らしく美しかったです

藤は白もなかなか美しいですね
余りお目に掛かりませんが、こうして見ると良い感じだと思いましたね～～

　
　最近、自分の眠りで悩んでいます
仕事で疲れるので、１０時くらいには一旦は眠くなります
で、そのまま朝まで眠れたら最高～～なんですが・・・・・
必ず２時間くらい眠ったら目が覚めます

　問題は其処からですね
そのまま朝まで眠れない事が有って
そんな日に、先日のような体調が急に悪くなるような事が起こります

　知人から、入眠剤の事を聞き
主人に頼んで、主人が血圧のお薬を貰う時に
「時折眠れない」と言って、入眠剤を貰っています
でも、毎晩飲むのは抵抗が有って迷います
友人の中には、毎晩飲んで眠ってるけど問題は無いと言う人も居ます

　眠れないと言うと、体を動かしなさいとかアドバイスされるようですが
私の場合は、とてもよく動いています
では、１０時くらいに眠くなっても寝ない様に頑張る？
でもとても無理・・・・・

　多分、毎日５時間くらいしか眠っていないと思います
そのせいか、何時も眠いような感じです
お昼寝は、昔から出来ません

　ぐっすり７～８時間は眠ってます～という人が羨ましい
昔から睡眠時間は短いですが
最近はそれが堪える様になってます
何とかしたい～～と切実に思っています





にほんブログ村　　ポッチン　して下さって有難う