カルシューム問題

　骨折して先ず考えたのは、カルシューム問題
早速にカルシューム剤を取り寄せて飲み始めた
それから、カルシューム強化チーズ　＆　カルシューム強化牛乳を買い込んだ

　其処にこんな問題提議が有った～
「骨粗鬆症予防に、カルシューム剤を飲んでいたら小さな結石予備軍が出来た」
「カルシューム剤を止めたら、消えた」
これはこれは大問題です
何故か言うと、今年の元旦の早朝
お腹や背中が猛烈に痛み始め、元旦から救急病院のお世話になった私
妹も、同じ病気になった事が有り
もしも体質的な問題で有ったら、カルシューム剤はヤバく無いですか～～？？
で、カルシューム剤は中止した

　それをケアマネや社会福祉士の資格を持つ友人に話すと
「チーズも牛乳も普通のにしなさい、強化食品は基本　添加物　が入ってるのよ」
「普通の食品で取り入れるのが大切な事よ」
と言うので、「食べるいりこ」（無塩）を買い込んだ
しかし、これはなかなか食べ難い・・・・・・（消化も悪い）

　次に言われたアドバイスは
「普通の牛乳に黄粉を入れて飲む」
黄粉は大好きなので、楽勝～と思いきや問題は
牛乳とは混ざり難い・・・・底に溜まってしまうのだ
いくら牛乳を温めて（熱いくらいに）掻き混ぜても底にドロリと溜まってしまうのだ

　そして適度に太陽に当たりなさい
これは私には難しい
直ぐに日焼けし、シミになる！
なるべく太陽に当たらないように心がけていたくらい・・・・・

　さてさて、もっと自分の好きなもので
手軽に取れる食品は無いものだろうか～