天気予報当たったね！
特に用事もない時は、ぼんやりテレビを見ていますがグルメ番組が多いですね。
旅番組には必ず旅先の美味しい食べ物紹介しています。
入院～退院～今まで、血糖値や血圧の数値に注意しながら食生活に気をつけていますが…。
こってりお肉や、チーズトロトロピザ、生クリームたっぷりケーキ、あんこたっぷりたい焼き、・・・
”絶対食べてはいけません”とは言われていないが、やはり自分の身体の事を思うと、ブレーキがかかります。
入院前はホントにヤバいほど食べていた。
お腹が空いてる時間は仕事中くらいで(笑)、夕食前でも、就寝前でも、美味しい物があれば満腹でも食べていた。
若い時からこんな状態で、病気しなくて、すごく元気だったから、食べ過ぎてると思っていても気にしなかった。
でも今、糖尿病や高血圧などのメタボ状態から遠ざかっているので、引き続き頑張っていかなければね。
今週から早朝ウォーキングも再開した。長続きできるようにマイペースで 
５０歳過ぎた頃から、今度生まれ変われるならば、走って、踊って、泳いで、何でも活発にできる人になりたいと思っていた。
私には無理だと思っているが、同年代の人が、病気を克服したり、身体を鍛えていろんな事に挑戦しているのを見ると励まされ、私にも出来そうな気がする。
引き続き、心肺機能たかめる為にウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動で体を鍛えよう。
現代はウォーキング 
将来はジョギング ほんでいつかはマラソン5ｋｍくらい走れるようになりたいが…どれ位かかるだろう。とにかくマイペースじゃからね。
夢で終わらないように、マラソン5キロを目標にするぞーっ 
