食生活

健康的な食生活を心がけてはいるが、ヤッパリこの時期、美味しい物の誘惑に負け‥‥‥つい
体重計の針に変化はないが、オヤツなど余分に食べた後でいつも開き直り。
「これ食べたら朝ウォーキング２時間で消費した分チャラになったわ！今日は仕方ないか(-。-; 」

最低限守っているのは、
野菜を多く摂る事
毎回決まった時間に食事をする事
夕食後は何も食べない
半年前から食べているキムチ納豆も、続けています。

お陰で身体の調子はとてもいいですが、願わくば体重減ってほしいな！
努力が足りん

今日の昼食