肥満って、ただ脂肪太りかと思っていたけど、サルコペニア肥満って肥満があるのを今夜のテレビで初めて知った。 加齢による筋肉の減少の事を言うらしい。筋肉が減少すれば、脂肪が溜まりやすく肥満になる。糖尿病や高血圧などになりやすいし、寝たきりの原因にもなるらしいです。
やっぱり適度な運動や筋トレして筋肉量増やさなあかんのやな！
メタボは内臓脂肪型肥満なので目立たないだけであって、サルコペニア肥満とは別物らしいです。
でも、両方合併もあるわけやわな！
コレ 怖いわ
運動止めたらあかんな🙅
全く関係ないけど、柿は美味しい。果物の中でも1番好きかも。1個90円位のを毎日食べてる。この時期にしか食べられないからね。因みに2番目に好きなのは干し柿、これは年中あるけど高いね！
あとはリンゴ、ナシ、スイカあたりでメロンやブドウは甘過ぎる‥‥嫌いではありません。果糖の取り過ぎも身体に良くないから程々にしとかないかんね。果物はなるべく午前中に食べたほうが身体にいいらしい。
