休む時は体を壊した時

めっちゃ忙しくいろんなことをして走り続けた感。
屋久島から帰ってきてヨガにブートキャンプに、
長女の誕生日会に一日中張り切りすぎて料理、
二本分の旅日記作り
すーの朝晩の散歩、家事、土曜日はジムで激しく筋トレ、😆
が次の日から筋肉痛がひどいなあと思いつつ、
旅日記作りと家事に励み、昨日の月曜日は（これは忙しいので
行かないつもりだったけど電話をいただき、参加した）
ネパール　カンチェンジュンガトレッキングに行ったメンバーたちと
同窓会お食事and山岳写真展に参加。
ひとりのお客様にそのとき、
仁美は疲れることはないの？だか、ゆっくり休むことはないでしょ？
と聞かれ、そうですね、と笑ってたんだけど。

この日はまだ筋肉痛が残っているのだと思っていたし
実際そーなんだけど、家に帰ってきて、とうとうキツすぎて
ベッドに倒れ込んだ。まだ、やることがたくさんあるのに。とりあえず、
次のツアー（18日から）のお客さんに電話して
そのあとに
熱測ったら7度1分。
これは私にとっては死を意味する熱。
風邪の症状ではなく、ただただ
ひどい全身の筋肉痛。
なんで、ここまでの筋肉痛になるん、あほなん？て
自分に問いながら寝た。もう、動けない悔しさ
痛さ、熱の辛さ。やりたいことができない焦り。

（ちなみに今朝ツアー前pcr検査を受けたら陰性だったので
安心してくださいね）

体を壊さないと休まないなんて
情けない。でもゆっくりしたいって言う感じが
普段はないので気づかないのよね。忙しいとは思ってるけど
体がこうなる意味がわかんない。

症状の出方、大袈裟すぎないか？
筋肉痛がサインなの？？

今日起きたら治るかと思ったら治ってなくて
かろうじて、ご飯を作り、なんとかすーの散歩して、あとは寝てた。
いや、昼に家を高速Wi-Fiにする工事の予定があって
（今までの１０倍くらいサクサクになるとか）
１時間半、立ち会うために起きてなきゃいけないときが
めっちゃ苦しかった。早くしてーって思いつつ
お茶を出し、説明も上の空で聞き流し、
座って終わるの待ってた。全身が痛かった。
そして、工事が終わったらロキソニンを飲んで、
すぐ寝た。寝るたびに怖い夢を見る。

起きたら熱が下がってて、
またすーの散歩に行き、
ユンケルと葛根湯を飲み、
回復してきたので、はーたんのご飯を作り、アイロンをかけ、笑、
お風呂の掃除して、
あー、ヨガしたいなあ
て思う自分がいた。

こうゆところが病気ね。

イン　ヨガというのがあって、
yin yoga陰ヨガ、ゆーくり、呼吸に集中しながら
柔軟ポーズで、自分の内面と向き合うの。答えとかも出さないの。
自分を眺めてるって感覚。
先生がそのように誘導してくれる。
わたしのインヨガのインストラクターは

J Ellissa Marshal

隠と陽のバランスね。
あ、普段してるかと言うと全くしてないの。
インヨガも必要だとは思ってたけど、
アクティブな陽ばかり。。。。。

ニューヨークからのレッスンをオンラインで受けるんだけど
さすがに今日は、画面だけぼーっと見て
やめといた。
休むって苦手。休むってなんだ？こんな状態で休んだって
何も楽しくないし苦痛なだけだ。涙