糖尿病改善に努力・・・

　今日２００６年　世界で１０秒に１人の命を奪う糖尿病の
予防・治療・療養を喚起して啓蒙運動を推進する「世界糖尿病デー」だ。
　糖尿病はインスリンの分泌が低下し糖質の利用が出来ないくなり血液が
酸性になり　体力低下・疲労感など　いろいろな病気の原因となる。
　原因は過食による肥満・運動不足など　生活習慣病の乱れによるものだ。

　８月定期検診で糖尿病と診断されてから投薬を受けている　１０月からは
アルコールを断っている。食事も野菜中心のバランスのよい食事と腹八分
に努めている‥運動（ウオーキング）の積極的に‥先日の血液検査で
「良好に推移している」との診断だ。
　これから忘年会の季節になる。酒も飲まずご馳走も食べない忘年会・・
　つまらない淋しい年の瀬になりそうだ。　あぁ～・・