運動不足です。

　世界の成人(１８才以上）の４人に１人の１４億人が「運動不足」による
糖尿病・心臓疾患・認知症などのリスクが高くなっている・・と「ＷＨＯ」が発表した。
　運動不足の国はアメリカが４０％　日本が３６％など先進国が高いようだ。
　
　長時間労働が改善され　交通機関が発達し　スマホ・パソコンの普及などが運動の
機会を奪っているのでは・・と指摘している。

　今日の北海道　暖かい日で午前中　自転車で「たずさえパークゴルフ場」で２時間ほど
プレーして心地よい汗を流してきたが　歩数計は５千歩ほどだ。数年前までは午後７時頃に
夜のウオーキングをしたが　腰痛やひざ痛・高齢もあって止めている。
　そんなに長生きをしたいとは思わないが　健康寿命で生きるために　もう少し頑張ろう・・