9月2日(土)のイベントでは体験足もみ15分500円のイベント価格で行います(^o^)/ fb.me/1fCcNNTJZ
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年9月2日 - 00:15
くじらカフェ(姫里ゲストハウスいこね)のイベントで体験足もみしています(^o^)/
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年9月2日 - 11:48
くじらカフェのオープニングイベント、実施中です！
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年9月2日 - 11:24
ランチ、焼きたてパン、無農薬野菜、スイーツ、食べるお茶、よつばカフェのジュース、木工、足もみマッサージのお店が出ています。ぜひお越しください😀
本日、くじらカフェのオープニングイベントがあります。
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年9月2日 - 08:08
カフェ営業と内部見学だけでなく、あおぞら市があります。無農薬野菜や食べるお茶、スイーツ、足もみ、木工ワークショップといったお店が並びます。... fb.me/8Z1M0VPfr
ワンプレートランチ(^o^)/
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年9月2日 - 12:24
【日中に眠たい】
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年9月2日 - 12:01
不眠と同様に❝眠気❞のご相談を訴える方が増えています。
中医学では、基本的には眠気の原因を「脳に必要なエネルギーや血が足りなくなる」ことで起こると考えます。
症状が軽い場合には、生活習慣や食習慣の改善により症状が… twitter.com/i/web/status/9…
また、眠気の原因には、睡眠不足、月経周期、薬の副作用、心の病気、脳の病気…など様々な原因が考えられ、前者の場合であれば生活習慣の改善やお薬で症状の軽減を図ることできますが、症状が酷く続く場合には大きな病気が隠れている可能性もあるため、その場合は病院で検査することをオススメします。
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年9月2日 - 12:04
【日中眠たい】
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年9月2日 - 12:08
眠気以外に、倦怠感、食欲不振、動悸、息切れ、精神不安定、月経不順などある場合には、
●朝食を摂る（腹八分）
●切羽詰まったら積極的に深呼吸（ストレスを溜めない）
●胃腸に負担の掛かる冷たい飲食物や刺激物は控える
●肉類、卵、芋、南瓜、豆類などの食材を取り入れる
【日中眠たい】
— 漢方の健伸堂 (@kenshindo) 2017年9月2日 - 12:11
眠気以外に、倦怠感、軟便、口が粘る、頭重感、頭痛(絞痛)がある場合、
●暴飲暴食、胃腸に負担のかかる食事は控える
●体を冷やさない
●適度に汗を流す(代謝を上げる)
●玄米、緑豆、海藻、きのこ、蒟蒻、鳩麦などの食材を取り入れる
このタイプは食事がPOINT！