9月9日(土)のつぶやき その２

腎の機能低下では、足腰のだるさ・痛み、めまい、耳鳴り、難聴、歯や骨が弱る、下半身から全身に広がる冷えやむくみもしくは手足のほてり・微熱・熱っぽさ、大小便の異常、月経不順、EDまたは異常な性欲、不妊、活気がないか逆にイライラ、反応や行動がにぶいなどの症状が現れます。
#腎虚

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:10

髪のダメージぷらす。脾気虚・心血虚・肝血虚・腎虚のどの症状が多いかによって、どの臓腑が原因かチェックすることができます。とはいえ。臓腑間に協力関係があるので、1つの臓腑の失調だけが原因でないこともあります。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:12

現在では、海藻が髪の毛の栄養にならないことは、現代栄養学的にも判っています。髪の毛はケラチンなどの蛋白質でできているので蛋白質をしっかり摂りましょう(*^_-)b因みに。海藻は食物繊維が多いので、必要なものを取り込んで排泄し、却っ… twitter.com/i/web/status/9…

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年8月31日 - 14:56

髪のダメージが気になったら、血液を補うもの、腎を補うものをしっかり摂りましょう(*^_-)b但し。脾の機能失調がある場合、食欲不振や消化吸収の低下があるので、消化のよいもの、食べられるもので摂りましょう。無理して摂ると却って脾を傷つけるので注意！

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:16

収穫の秋が旬の食材は、エネルギー・体液・血液など人体に必要なものを補うものがほとんど。旬のものをたっぷり摂って、髪もカラダもココロも元気になりましょう。尚。きのこは食物繊維が豊富で、補うはたらき以上に不要なものの排泄も助けます。きくらげ以外のきのこは摂り過ぎに気を付けましょう。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:19

牛肉・牛すじ・鴨肉・レバー・豚足・中華ハム・鶏卵・うずらの卵・いか・あわび・牛乳・さといも・じゃがいも・れんこん・大豆・黒ごま・ごま油・ぶどう・なつめ・黒糖・ゼラチンなどは血液を補います。
金針菜・桑の実・龍眼などは乾物やジャムを… twitter.com/i/web/status/9…

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:25

牛肉・鴨肉・鶏肉・烏骨鶏・骨髄・腎臓・うなぎ・いしもち・いか・あわび・うきぶくろ・やまいも・あわ・くり・くるみ・松の実・カシューナッツ・蓮の実・黒大豆・黒ごま・黒糖などは腎を補います(‘-^*)～★ミ
#腎を補う食品 twitter.com/doiyoshiharu/s…

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:32

今秋バテしてる皆様も、脾胃虚弱の皆様も、食欲の秋にしっかり栄養補給できるよう、まだ気候が不安定なこの時期はゆっくり体を休めて、いい秋を迎えましょうε=ヾ(*＾▽＾)ノ

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:35

9月9日(土)のつぶやき その１

アメブロを更新しました。 『基本は・・呼吸・・！』
ameblo.jp/kinkijakuseki/…

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年9月9日 - 12:57

【自分の平熱知っていますか？】
平均体温は36.5~37.1度と言われ、酵素など生命活動が理想的に働く体温でもあります。最近増えているのは36度以下の低体温。
もしかすると低体温の方は腸内温度も下がっているかも？これから涼しくなる… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月9日 - 11:44

【腸が冷えると子宮も冷えます！】
子宮の上にあるのが腸。お腹を触ると冷たい！っていう方は子宮も冷えてしまっているかも知れません。
子宮が冷えるとPMS、生理不順、肌荒れなどさまざまな不調が出やすく、手軽にできる腹巻きやお風呂に浸か… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月9日 - 11:46

【腸内温度】
酵素は37℃前後で活発に働きます。腸内が冷えていると消化吸収が上手くできずアレルギーの原因になったり、胃腸や腸の下にある子宮の不調に繋がることも？！そんな時は内側からアプローチを！お粥や白湯、よく噛んで食べることを意… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月9日 - 13:08

【腸を冷やす行動】
・夏にガンガンの冷房で薄着だった
・気がつくと冷たい飲み物、生野菜などを取っている
・シャワーで済ませることが多いなど
頑張りすぎてストレスで巡りが悪くなることも。たっぷり野菜を取れる鍋やリラックスできるお風呂… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方の後楽堂＠東京 (@kanpokourakudo) 2017年9月9日 - 13:08

徳島の皆さん
明日はアクティとくしまにて若石足もみが受けられますよ〜 #徳島 #アクティとくしま #若石 fb.me/DuqIHypP

— 近畿若石会(じゃくせき健康法の足もみ) (@kinkijakuseki) 2017年9月9日 - 15:23

スマホを見過ぎだので、麺棒でゴリゴリしています^ ^; #足もみ #若石 #目の疲れ #肩こり #西淀川区... fb.me/1j8xZSZzq

— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2017年9月9日 - 16:12

【いちじく】

平性。胃腸を丈夫にして、肺を潤し咳を鎮め、炎症を抑えて解毒してむくみを解消する。

呼吸器系の乾燥や粘膜、口の乾燥、そして目が疲れやすいなどが有る方は是非。空気が乾燥する季節には、ぴったりの食材。冷え性の人はナシよ… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 09:56

～栗～

【性味/帰経】　温、甘/脾、胃、腎

【働き】
・胃腸を元気にして疲れを取り、下痢を止める。
・足腰のだるさを解消し、咳、喘息、頻尿、夜尿によい。
・血流を良くする。出血を止める。

#食材養生 pic.twitter.com/7wRIQTA7Z4

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 09:41

【茄子】
寒性
働き：体にこもった熱をとる。血流の滞りを改善し、出血を防ぐ。熱っぽい腫れを無くし、痛みを取る。手足のしびれ、痛みを改善する。

ナスは寒性で冷やすので、マーボーナスやショウガと炒めて食べるのもおすすめ。… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 09:40

「主人が海苔をすごい食べたがるんです」という奥様がいらっしゃいました。もしかしたら？っと思って伺うと、ご主人はラーメンやカレーライスなどの外食が多いそう。海苔には、痰を切り、余分な熱を収めて利尿するという力あります。ラーメンやカレ… twitter.com/i/web/status/9…

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月8日 - 18:28

不満を出さない人、我慢強い人、良い人を演じてしまう人は、気のめぐりが悪くなり、抑うつ感が強くなり、両脇や胸が張ったり、ゲップやおならがよく出たり、頭がふらついたり・張る様に傷んだり、イライラしたり、落ち込んだり、夢を多く見たり、咽が詰まった感じがして咳払いが多くなります。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月8日 - 17:39

不満を出せず、我慢が強く、良い人を演じてしまう人は、セリ、セロリ、春菊、パクチーなどの香味野菜や柑橘類を摂り、良い香り、好きな香りを周りに置いてください。

深呼吸して、ストレッチして、出来るなら早朝の散歩も良いでしょう。

のびのびして気を巡らせることが大事です。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月8日 - 17:40

気が滅入ってうつうつしてしまう人は、しっかり深呼吸を。ストレス過多も同じく、肩が上がって呼吸が浅くなります。

中医学ではエネルギーは新鮮な空気から作られると考えるので、呼吸が浅くなると、体にエネルギーがまわらなくなります。

吸った空気がお腹まで落ちるイメージで呼吸しましょう。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月8日 - 17:45

【日々食べたものが貴方の体をつくります】

その食べ物から体を作ったり修復する材料や、元気の元、血の元を作り出す「胃腸」はとっても大事な臓器です。

胃腸が健やかであることが健康への第一歩といえます。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 17:29

胃腸が嫌いなもの

冷たい、
硬い、
粘り気のある、
不潔、
臭い、
生煮え、
煮すぎて香りをなくしたもの、
未熟な果実、
五味の偏ったもの、
古くて味が変わったもの、
脂肪分が多くてくどいもの。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 17:30

胃腸が好きなもの

温かいもの、
柔らかいもの、
よく熟したもの、
粘り気の無いもの、
薄味で軽いもの、
煮えたてのもの、
清潔なもの、
新鮮なもの、
香りのよいもの、
性の良い物、
味の偏りの無いもの。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 17:30

性は「五性」といって、熱、温、平、涼、寒のことで、季節や体調に合うものを摂ろうということ。味は、酸、苦、甘、辛、鹹（しおからい）の「五味」のこと。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 17:51

江戸時代に「養生訓」を書いた貝原益軒も、『養生の道は、恣(ほしいまま)を戒めとし、慎むことを専ら(もっぱら)とする』と書いています。

養生と言うのは「慎む」の一言に集約されています。何事も過ぎないことが大切です。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 18:03

孫思邈の『十二少』

思を少なくし、
念を少なくし、
欲を少なくし、
事を少なくし、
語を少なくし、
笑を少なくし、
愁を少なくし、
楽を少なくし、
喜を少なくし、
怒を少なくし、
好を少なくし、
悪を少なくす

節約して度を越さないこと、足るを知ることが養生の極意です。

— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月9日 - 18:03

中医学では、髪は血餘（けつよ）といい、血液の余りと考えます。ケラチンなどの蛋白質でできていることを考えれば納得です。そのため。血液の不足は髪に現れます。また。髪は腎と深い関係があり、腎の機能失調も髪のダメージの原因となります。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:37

血液は2つのルートで作られます。血液は常に肝にストックされ、必要に応じて肝が血流量を調節しています。この肝にストックされる血液が、飲食物＆腎にストックした生命エネルギー・腎背（じんせい）から作られます。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:44

飲食物からのルートは脾と心が関係します。脾が飲食物からプレ血液を作り出し、心に運ばれて心のエネルギーを受け赤くなります。赤く染まって正常に機能できるようになった血液は、心の機能におって全身に循環されます。この残りが肝にストックされます。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:45

肝と腎は人体下部に位置すると考えられ、いろいろな意味で協力関係にあります。そのうちの1つが「肝腎同源（かんじんどうげん）」「精血同源（せいけつどうげん）」と表現される、腎精から肝血を、肝血から腎精を互いに補い合う関係です。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:47

実は。脾と腎も協力関係にあります。腎は腎精から熱エネルギーを作り出し、脾を温めて機能を促進しています。脾は飲食物から作り出したエネルギーで腎を補っています。腎精は両親由来の有限の生命エネルギー。理論上脾が元気であれば半永久的に補うことができ、生命活動を維持することができます。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:51

ということは。脾・心・肝・腎の機能失調があると、健やかで艶やかな髪を保てないということになりますd(^^；)
いいかえれば。紫外線の影響もなんのその。ダメージない美しい髪の持ち主は、脾・心・肝・腎が元気で、血液も腎精も充実しているということができます。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:53

夏に冷たいもの・生もの・水分を摂り過ぎて脾の機能失調を起こしたり、暑さで心の液である汗をかきすぎて心の機能低下を起こしたり、あるいは季節とは無関係に食餌の不摂生、過労、目の酷使、心労、ストレス、加齢などにより各臓腑の機能失調があると髪はダメージが起こるということです。

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:56

脾の機能失調があると、食欲不振、すぐ満腹になる、食後の倦怠感・眠気・腹部膨満感、悪心、嘔吐、下痢、軟便、疲れやすい、息切れ、めまい、ちょっと動くと熱くないのに汗をかいて退きにくい、内臓下垂、皮膚や筋肉のたるみ、皮下出血、少量の出血がだらだら続くなどの症状が現れます。
#脾気虚

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 20:59

心の血液不足では、動悸、めまい、不安感、胸がざわついて落ち着かない、不眠、夢が多い、健忘、意識がぼんやりするなどの症状が現れます。
#心血虚

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:01

肝の血液不足では、頭痛、めまい、耳鳴り、視力低下、ものが見えづらい、暗いと見えにくい、光が眩しい、目の前チカチカ、筋肉のしびれ・けいれん・不随意運動、関節の曲げ伸ばしがスムーズでない、体が硬い、爪が弱いなどの症状が見られます。
#肝血虚

— 泰生堂薬局 (@ookawa_taiseido) 2017年9月9日 - 21:05