暦や天気、気温、自分の体や肌で感じて食材の使い分けを☺︎
— 漢方マイン堂 (@mine_kanpo) 2017年9月8日 - 14:33
「温燥」を感じる秋は(涼)(寒)、「涼燥」を感じる秋は(微温)(温)を意識して、(平)はいつでも、美味しく秋の味覚を味わいましょう♪ pic.twitter.com/5tzLdWmPCl
温燥*初秋は残暑と乾燥で、喉が乾いて痛む、粘膜も乾燥→鼻血など、体は潤い不足。涼性、甘味、苦味の食材が熱を冷まし、胃腸の働きを補い体の潤いを生みます。刺激物…ねぎ・生姜・にんにく・唐辛子などは控えめに。
— 漢方マイン堂 (@mine_kanpo) 2017年9月8日 - 14:18
今日は湿気があるので、胃腸にやさしい生姜・松の実・卵入り中華粥も良さそう☺︎
涼燥*立冬(11月)に近づくと、寒さも深まり涼燥に移り変わります。さらに乾燥して皮膚や髪の毛のパサつき、シワやフケも気になる季節に。
— 漢方マイン堂 (@mine_kanpo) 2017年9月8日 - 14:23
温性、酸味、辛味の食材が、肺を温め働きを高めて体の潤いを生みます。
米・くるみ・黒ごま・蜂蜜・ねぎ・生姜・鶏肉・杏仁・五味子などが○
柿
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 09:52
寒性、甘味、
肺を潤し咳を収め、便秘を改善する。咳に交じる血を止める。胃に溜まった熱を鎮め、異常な食欲を抑える。口の渇きや口内炎にも。二日酔いや酒の飲みすぎに。酒毒を取る。
カニと食べない様に。
#食材養生 pic.twitter.com/42eZMPQ7zO
小さなことでも自分をほめよう。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 09:52
今までも十分頑張ってきたから。
立ち上がっただけでも「よし、良く立ち上がった!えらい!」と。
それがやがてほんとの『やる気』に繋がります。 pic.twitter.com/9jjUXPULrw
秋は乾燥の季節。肺系(呼吸器、皮膚や大腸も含む)がやられやすい季節なので潤い食材をどぞ。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 09:57
豆乳、トマト、れんこん、白きくらげ、柿、梨、豚肉、ごま、貝類、百合根、豆腐、白菜など。
白菜と豆腐が入った鍋や、梨はばっちり。 pic.twitter.com/Mk8zPQlf4h
『稲というのは、春に発芽し、夏に成長し、秋に収穫し、冬に貯蔵するものであり、天地の四時の気に和している。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 13:25
また炎天をいただき、水中に根を張って育つので、水火の気が調和したものである。』
古典『素問』に記された一節です。2000… twitter.com/i/web/status/9…
【おすすめの養生法】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 13:29
朝食にはまず消化に良くて温かいものを。
水分は常温よりも温かい水かお茶を一口ずつ。
砂糖菓子よりも季節の果物。
塩分よりも酢を多く使う。
食の基本は火を通した野菜や海藻類をたっぷりとです。薄味、さっぱり味も大事ですよ。
肌荒れ、めまい、便秘・下痢、高血圧、高血糖、高コレステロール、頭痛、月経痛、不眠、不安、不調を感じたら、抜本的に「食」を見直してみましょう。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 15:45
毎日食べているもので体は出来ているんですから。
「汝の食事を薬とし、汝の薬は食事にせよ」 ヒポクラテスも言っています。
寒くなる前にお伝えしておきますね。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 16:04
アトピーや乾癬、また乾燥肌でお困りの方は、某ヒート○ックなどの汗(潤い)を吸収して発熱する化学繊維の下着は、乾燥が悪化する可能性がありますよ。
肌乾燥して痒い方は綿100%が比較的お勧め。 pic.twitter.com/Zo6Rbg7oIw
【胃腸が弱ってる人におすすめみぞれ鍋】
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 17:53
【材料】豆腐:1丁、大根:1/3、昆布:1枚、小口ネギ:適当。
<作り方>
①昆布で出汁をとる。
②大根の皮をむいてすりおろし、軽く水気を切って①の鍋に入れてアクを取る。
③切った豆腐を加… twitter.com/i/web/status/9…
豆腐は、弱った胃腸を優しく癒してくれます。
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 18:32
貝原益軒も養生訓の中で、「よその土地に行って水や土が変わり、病気になったときに豆腐を食べると脾胃(胃腸系)が整いやすい」と言っています。
これから寒くなる季節なので、冷奴よりは温かいお豆腐を。
豆腐食べられない!
— 漢方のミドリ薬品 (@PandaKanpo) 2017年9月24日 - 18:52
って続けてきたので、胃腸を立て直す基本の食事、お粥を載せておきますね(私のじゃないけど)。
「お粥?所詮旨くもない病人食だろ??」
と思った人は、#ミドリ薬品とお粥 のタグを見てから言ってね(^_-)-☆ twitter.com/woo_yukko/stat…
姫里ゲストハウスいこねのクラウドファンディング、現在のところ211,000円までご支援していただいています。素敵なお返しもご用意していますので、応援よろしくお願いします! fb.me/RhcPr6W2
— あおぞら財団 (@aozorazaidan) 2017年9月24日 - 17:44