運動不足解消に・・・と言うわけではなく
しばらくジャージを新調していなかったなぁ！！！という思いで
娘たちと出かけたついでに，物色してきた。。。
試着を何度も何度も繰り返し，ようやく選んだもの
紺のアディダス
自分が選んだと言うより，娘に選ばれたって感じなのだが・・・
早速，夕方から散歩
といっても，ジャージは着ずに（笑）
日没後だったので，ボディガードにと子どもたちを誘ったが，見事に却下され寂しく
独り散歩。
水田に水がはられ，蛙の鳴き声が聞こえる中，約４０分を早足で歩いてきた。
今
足パンパン状態・・・
いかに運動不足か・・・
よおし，明日も続けるぞぉ！！
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しばらくジャージを新調していなかったなぁ！！！という思いで
娘たちと出かけたついでに，物色してきた。。。
試着を何度も何度も繰り返し，ようやく選んだもの
紺のアディダス
自分が選んだと言うより，娘に選ばれたって感じなのだが・・・
早速，夕方から散歩
といっても，ジャージは着ずに（笑）
日没後だったので，ボディガードにと子どもたちを誘ったが，見事に却下され寂しく
独り散歩。
水田に水がはられ，蛙の鳴き声が聞こえる中，約４０分を早足で歩いてきた。
今
足パンパン状態・・・
いかに運動不足か・・・
よおし，明日も続けるぞぉ！！
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私も今日は頑張りました
なかなか届かなかった１万歩越えのウォーキング
いい汗かきました
いつもより歩いたから少々バテました^_^;
プチ迷子にもなったし(地図持参したのに)
私も普通の服で歩いてます
オサレ～なジャージが欲しいです
わだしゅんさんのお嬢さんに見立ててもらいたいな
万歩計は頑張りが数字で示されるので励みになりますよ
一万歩越えのウォーキングとは，時間にしてどのくらい歩いたらできるものなのでしょうか？
わだじゅんも，万歩計はあるにはあるのですが，何かでいただいたもので，使い勝手が悪く，しまい込んでしまってそれっきりです。
知り合いは，携帯に万歩計機能がついているようで，よく話しています。これを機に，万歩計を探してみようと思います！やはり，目標があると違いますね。
それにしても，SANDYさん。
プチ迷子とは・・・遠出したのですか？
わだじゅんは，近所をぐるぐるやってます。
昨日も今日も、一歩も外に出ていないえりんぎです
でも私、歩くの大好きなんですよ。時間が許すなら、職場から歩いて帰宅したいくらいです。前の職場では実際、『行きは地下鉄、帰りはウォーキング』ってのをやってました(冬以外)。確実に毎日1万歩以上歩いてましたヨ
私のスマホにも万歩計機能がついてます。体重や血圧等も入力できるので、体調管理に重宝してますヨ。
でも、それと別に活動量計も持ってます。こっちは歩数だけじゃなく、消費カロリーや燃焼した脂肪量も表示されるんです。頑張りが数字で表されると、とってもやる気が出ますよ(単純すぎ…)！
最近の活動量計は、データ管理を通信でできるものもあるみたいですね。私のはそんな高性能じゃないけれど、十分楽しく使用できてます。わだじゅんさんも、いい万歩計に出会えるといいですね
あぁ、なんだか歩きたくなってきた・・・（笑）。
またまたお邪魔します
万歩計情報だと
10334歩で6.2km
消費カロリー200kcal
燃焼脂肪28g
歩行時間は 1時間23分でした
ただ、私は途中にスーパーで買い物をしているので、純粋にウォーキングだけなら１時間歩けば１万歩に達する気がします
地図好きで、日常生活では行かない所を開拓するのが好きなんですよ(ペーパードライバーの為、普段の行動範囲は狭いんです)
夜は怖くて歩けないような所もあります
区画整理されてない土地は迷いやすいですね
今日は途中バテちゃって5000歩でやめちゃいました
無理は禁物(ただ自分に甘いだけ)
職場帰りに・・・なんて，わだじゅんにはできません・・・
せいぜい，２キロが限界のような気がします。
気合いと根性が無くなったなぁ・・・自分でもそう思います。。。
活動的・・・病気前は確かにそうでした！
フットワークが軽いって言われもしました。
が，今では，全くダメです・・・
歳のせい，病気のせい，副作用のせい(でたぁ)にしてます。
一万歩越えでも6キロですか・・・
おまけに消費カロリー２００？？
思っていたよりも少ないのですね・・・
今日のわだじゅんは，自分に甘甘で散歩10分でした。
【明日からの3日間体力温存のため！】です(笑)
無理は禁物
本当にそうですよ！
ちょっとの無理だけにしておきましょうね。