しつこいようですが～～
HP（ホームページ）オープンしました～
これからも、どんどん更新していきまっせ
さてさて、今日は、何しよっかな～
そうだ、その前に報告です。
一昨日母のお見舞い行って、具合悪いからって足裏マッサージして
帰ったのですが、
昨日、どうかな～ってお見舞いに行ったら
「調子 良いわよ！戻さなくなったわ！！」
って
足裏マッサージってすごい効果絶大！
やってはいけない時もあるのですが、
ほとんどの場合、足裏マッサージすると、
結構具合悪かったりするときにでも、回復しやすくなるか、
個人差がありますが、すぐに効き目の出る場合もありますよ～
私のヨガでは…
…というか、
今までやってきた私のレッスンでは、
（エアロビクスも、ストレッチも、アクアビクスもヨガも
いろいろやってきましたが）
必ず最後のリラクゼーションの時に、
一人ひとりのお客様の足の裏等を
マッサージしています。
この仕事に携わって以来、これだけは欠かしたことがありません。
ほんの短い時間の間ですが、多くのお客様の足裏マッサージするので、
その日に（そのレッスンに）1箇所、
どこをやるかを決めて、マッサージしていきます。
何故、そんなことするの？
だって、きっと気持ちいかな～ってという理由が一つ、そして、
お客様一人ひとりと、触れ合いたいなって
だから、この仕事始めてから、ずっと続けてます。
気持ち良いかな？嫌じゃないかな？
時々、そんなことも思います。
でも、「元気になってください！」
って気持ちを込めて、足裏マッサージをします。
そうすると、
帰りには皆さん
「気持ち良かった～～」
って言って下さって
そんなとき、
…あ～やっぱり、足裏マッサージは絶対続けよう！…
って思うのです。
でも、もしも、もしもですよ
このブログ見てるお客様、あまり心地よくないとか、
気持ちよくないなんてことがあったら教えて下さい！
オッと＝＝
前置きが長くなってしまった
今日のメインポースは
「ヤシの木のポーズ」！
私の好きなポーズです。
写真とは、若干違いがって、もう少し長いヴァージョンで行います。
…南の国のヤシの木が、サンサンと降り注ぐ太陽の光を浴びて、大きく育って、ついにはヤシの実をつける。
その実が熟して、落ちて、またそこから芽が出て育っていく…
そんなストーリーのある長いヴァージョンを行います。
短いヴァージョンのヤシの木のポーズです全身を良く引き伸ばし、
指先、足先まで神経が行き届き
自律神経を刺激して
体が良くほぐし、元気が出る効果があると言われています。
この他に、腕と手先をもっと伸ばそうかなって
「蓮華の花のポーズ」で可憐に
伸ばすとき、手の中指を意識して伸ばそうとすると、
全体的に指の先まで伸びてきます。
腕も肩もすっきり～～腕や肩がスッキリと伸びてくると、
背筋も伸びて、目も頭もスッキリする事もあるので、
お家でもやってみてはいかがでしょうか？
座ってもできるし
さて、今日のところはおしまいにします。
皆さん元気に手足ホッソリ！？で飛んでいきました～～
ヤシの木ではないけど… トルコのオリーブ畑です
