震災後3年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。助け合いの精神は不滅です!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。ヨガのポーズには、連続ポーズというのがありまして、
いくつかのポーズを組み合わせて１つの流れにしている
フィットネスで言うところの、サーキットトレーニングのような物です。
私は、この連続ポーズにはストーリーがあって
結構好きなのですが、動きがあるのでちょっとキツイかな？
という感じになります。
代表的な連続ポーズに【太陽礼拝】というのがありますが
これは、山のポーズや犬のポーズや孫悟空のポーズなどが組み合わさったポーズです。
今回行った連続ポーズは
【英雄のポーズ】
このポーズは、【鑓のポーズ】【鉾のポーズ】【刀のポーズ】そして、
【英雄のポーズ】に【英雄のバランス】
等々が組み合わさって１つのストーリーになっているのです。
一人の勇者が、国のために戦い、敵を倒し、
王様に勝利の報告をし、決めポーズで強さをアピールする。
そんなストーリーです。
ポーズの名前の通り、
元気ややる気の出るポーズです。
全身の筋肉をくまなく使い、瞬発力・持久力・バランスと
各種の筋肉を使う、１つで何度も美味しい効果があるのです。
この日も、結構笑いながら、楽しく盛り上がりました。
終わった後の感想は…
あ～。動いた～
さて、今日のところはおしまいにします。
元気になったかな？？