震災後４年目に突入です。でも、2011年3月11日は決して忘れない。助け合いの精神は不滅です!
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々から、元気に復活の年になりますように!
みんなが幸せに暮らせますように！
自分ができることを探して、自分ができる事を続けて行きます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。横浜市の老人福祉施設・野毛山荘で行っている
横浜市趣味の教室でのアロマヨガ
第２回目も、あと残すところ３回です。
この日は、何と全員参加です。
趣味の教室を含め、野毛山荘ではかなりの数のカルチャーやフィットネスなどの
お教室を開いていますが
大抵最後の方は、だんだんと人数が減り
最初の募集人数の半分以下になってしまう事もざらにあるそうです。
が、アロマヨガは結構人気があるみたいです。
とてもうれしいです。
なので、終盤で全員参加って言うのはとっても光栄な事なのです。
ますます元気になっちゃいそうという事で
【猿のポーズ】を選択してみました。
このポーズは、足腰を良く伸ばし、胸を開きますので
全身が心地良くストレッチできるポーズです。
また、胸を開いて伸ばすことで、胸腺や甲状腺の刺激となり
元気の素がみなぎってくる！？
また、大腿筋をまんべんなく伸ばしますので老化防止煮役立つ！
優れもののポーズです。
少しアレンジして、膝の痛い方や腰の弱い方にもできるように行いました。
が、皆さんほとんど出来てました… すごいですね。
最後はいつものように、少し体をほぐしてから
お楽しみのリラクゼーションです。
さて、今日のところはおしまいにします。
ますます元気な熟女たちです!
あと少し、風邪ひかないように参加してください!
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いつも、本当にありがとうございます応援よろしくお願いします
横浜市立野毛山動物園とスヌーピーを応援しています!野毛山動物園のクジャク達は放し飼い!クジャクの舞は暫くお預け～☆
３月の休園日は、３日・１０日・１７日です。
野毛山動物園白クジャクの舞はこちらをクリックです。
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