震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
木立のポーズ バランス感覚を養い、全身の筋肉を使うポーズです。
集中力も高まり、ボディラインも整えることができると言った効果があります
こんにちは。先週、ヨガとストレッチの違いを少々書きましたが
今週は、アロマの香りに付いて少々。
良く、
「痩せる香りってあるのですか？」
とか
「リラックスして頭をスッキリしたら、試験に受かるアロマってあるのですか？」
「初めてなのですがどんな香りを選んだらいいのですか？」
と、香りを選ぶにあたっての質問がきます。
まずは、香り選び。
何と言っても、アロマは薬ではありませんので（一部そのような効果のある物もあるそうですが）
これにはこれ！と言った決まりもありません。
が、香りによっては、使いすぎると、使う方のコンディションによっては
悪影響を与える場合もあるのでご注意ください。
例えば、妊婦さん。
妊娠中はかなりデリケートな状態に心身共になっています。
また、ホルモンバランスが崩れやすくなっているそうで、
個人差はありますが、余りアロマを使わない方が無難と言えるでしょう。
しかしながら、アロマを嗅いだ、オイルを塗ったからと言って
すぐさま、悪い影響が出るのでは？？？と神経質にならないように気を付けましょう。
通常、アロマポットやデフューザーなどで部屋の消臭程度にアロマを焚く分には
大きな影響はないと言うお医者さんもいますので
まずは、かかりつけの医師に相談してみるのも良いかもしれません。
これ以外に、ぜんそくやアレルギーのある方も注意が必要です。
特に、アロマエッセンスを選ぶ時に
安い物を使うと、人工的に香りづけしたものや、防腐剤を入れて香りを固定したりしているものもあるので
購入する場合には、信頼できるお店で、【オーガニック】の物や、
アロマの各種協会で認定しているものを選んで使用しましょう。
（フランスのエコサートなどが有名かも！）
そして、最後は、香りを試してみて、良いな～好きだあ～って思えるものを選びましょう！
さて、今日のところはおしまいにします。
次回は、もう少し具体的に香りのお話とヨガのお話をしたいなと思います。
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