震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。これからしばらく、香りとヨガの組み合わせを私流に書いて行きます
特に香りのお勉強をしているわけではないのですが
パワーストーンと同じように、生きているアロマと何となく感覚でお話ができるような
つまりは、香りの事は香りに聞け！
そんな、お話ですので、専門的にこうだ！という事ではありませんので
気楽に楽しんでください。
最初のアロマはイランイランの香りについてです。
イランイランは名前がとっても拒絶的！？
そんな事言ったらおやじギャグですね。
イランイランとはお花の名前で、南の国マダガスカルが原産国の、
甘い香りが特徴的なお花です。
そのお花のエキスをオイルに抽出して使います。
甘いと言っても少々酸味もあり、渋みのある香りですので
女性にはとても人気の高いアロマです。
独特なじゃ香のような高木の香りが混ざり合っていますので
リラックスはもちろんですが、どちらかと言えば、
少し自分にご褒美を与えて、もうちょっと頑張ってみようかな？
とか、もう少し自分に磨きをかけてみようかな？？
と言う時に使うと良いアロマだと思います。
ヨガのポーズですと、呼吸法の中でも少し激しい呼吸法って感じ。
ちょっと自信が無くなっているな、
何をやってもあと一歩なのに…
なんて言う方には、イランイランのオイルを焚いて、
ライオンの呼吸のように大きなお口を開けて
ガオ＝＝＝＝ って激しく息を吐き出して、ゆっくり鼻から息を吸い込む
それを２～３回繰り返してみて下さい。
鼻を押さえて行う鼻呼吸も参考まで！
鼻つまりや鼻炎の方に効果的な呼吸法です
３回目の呼吸の時には、きっと、気持ちがゆったりと、そして何か自信が湧いてくるかもしれません
さて、今日のところはおしまいにします。
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