肉離れ

久しぶりの更新です・・・があまり楽しいネタではありません。
左ふくらはぎ、肉離れになってしまいました。
レントゲンではなく　エコーをかけての診察でしたが、筋が断裂とのこと。
昨日の朝、忘れ物をした娘を追いかけようとしたんです。玄関先を出たら、まだ見えるところを歩いていたので　本気モードで走ったらいきなりバタッと転んでしまいました。
日頃の運動不足に加えて、体重もあり過ぎで身体がきかず----?
とにかくテーピングで固定して包帯グルグル状態です。
伸ばすと痛いのですが、曲げていれば痛みは無いので、つま先立ち状態で歩いています。
ラッキーだったのは、階段とおトイレに手摺りがついていたこと。
どうにか家の中では自力で動いています。
当分お出かけはしないで安静に---と言われました。身体を温めるのは良くないので、お風呂はシャワーですませるように、とのことでした。でもアルコールはダメだとは言われなかったので、今夜もおいしくいただいて早く寝るようにします。