長年愛用していた「シルバーコンパス」を新しくしました今回のは手のひらに収まるサイズです。。
昨日から急に左目が痛くなり開けているのがつらいですPCのキーボードも良く見えません片側だけなのですが辛いですね
そんなことで左目を「三角巾」で押さえました押さえ方は忘れていたので「救急法講習教本」を出して再読こんなやり方だったのですねたまには再読も良いかも？？？？？
ざっくりと全部読みました。
昨日はオーストラリアから来日いたしましたご夫婦です、、自転車で北海道を回っています。。
年齢はなんと７０才僕らがみた最高年齢かも。。日本に約４週間の予定ですアジアの人たちもこんなにのんびりと日本を見て回れば楽しいと思います。。僕もペンションを開業してから日本の旅行が変わると思っていたのですが中々変わりません忙しい旅ばかりする人が多いのが現実です。。
PCを捨ててさあー旅に出よう。。。。。
富良野に向かってペダルを踏んでいます。。。日本楽しんでください。
2012/08/2２ 作事は暑かったです、、、今日のランニングは１２．５キロコースです初めの二キロは下りコースその後５キロすべて登りです暑さの中ゆっくりとランニング「焦らない」と自分に言い聞かせながら、、途中突然お腹の調子が悪くなりどうしょうもなくなりXXXXXXXこんな事は初めてですピークから今度は下り始めます途中自販機で水分ま補給かなり暑く汗が止まりません。。
ここから３キロそのうち１キロは平坦後の２キロは又登り家の直ぐ近くまで来て又腹痛XXXXXようやくたどり着く今日は本当につらかったです腹痛と良く考えれば右足の足首打撲の怪我が有ったのです道理で足が重いはずランナーズハイになっていました明日は「ノルデックウオーキング」に。。回復を待ちたいです。。。
今夜のご飯
友人のイタリアのお土産パスタ「イカスミパスタ」
暑い夜は「カバ」→「スペインのシャンパン」
おつまみは「板うに」猿仏さんです、
2012/08/2２ 作事は暑かったです、、、今日のランニングは１２．５キロコースです初めの二キロは下りコースその後５キロすべて登りです暑さの中ゆっくりとランニング「焦らない」と自分に言い聞かせながら、、途中突然お腹の調子が悪くなりどうしょうもなくなりXXXXXXXこんな事は初めてですピークから今度は下り始めます途中自販機で水分の補給かなり暑く汗が止まりません。。
ここから３キロそのうち１キロは平坦後の２キロは又登り家の直ぐ近くまで来て又腹痛XXXXXようやくたどり着く今日は本当につらかったです腹痛と良く考えれば右足の足首打撲の怪我が有ったのです道理で足が重いはずランナーズハイになっていました明日は「ノルデックウオーキング」に。。回復を待ちたいです。。。
今夜のご飯
友人のイタリアのお土産パスタ「イカスミパスタ」
暑い夜は「カバ」→「スペインのシャンパン」
おつまみは「板うに」猿仏さんです、
東川町はお米の産地です、、、今年のお米はどんな味か楽しみです。。
ペンションで利用しているお米は「多度志産」です必要な分だけ精米をしてご飯を炊いています。。。
2012/08/1７ 今日は東川に昼ご飯を食べに行く東川の道の駅にオートバイを止めラーメン屋さんに
昼だったのですが調度すいていました「えぞ味噌」を注文。。
えぞ味噌ラーメン
いつも山の帰りに寄る事が多いのですいつまでも女将さん元気でいてください
「黒ごま」と「白ごま」のババロアです、、、トッピングに「ハーゲンダッチ」のバニラアイス「ゴディバ」のチョコレートソースをかける。。。。これは単価が高い家では没ですねー自分デザート。。。
ペンションでは今年採取した「ルピナス」の種を差し上げています。。
応募方法
返信用封筒を同封してペンション宛にお送り下さい、約２０粒入りのルピナスの種をお送りいたします。。
先着２０名様 限定 期日は８／３１迄
今日の賄い飯「ゴーヤーチャンプルー」です。。。。ニガウリの苦みが何となく美味しいです苦みと言えば北海道では
「海鞘」です。。本日はチャンプルーに納豆とテーブルワイン「ショットグラスで飲むと強くなります」酒飲みにはショットグラスが良くあいます。。。
