２０１４丹波ロ-ドレース

皆様、こんばんは。


今日は今月の２３日に向けて、『ハ－フマラソン』に出場してきました。


本気やんか？(笑)と思われますが、フルマラソンは早くゴ－ル出来なくても、準備は必要。


無理して走れるものではないですし、無理して迷惑かけてもいけませんからね。


というものの、あまり乗り気ではない朝のテンション。





雨で寒い中、福知山を出発。


同じ仕事の先輩先生と合流。→この先生も福知山のために・・・











福知山よりは天気が良かったのかな？


10ｋｍ過ぎまでは晴れていましたし・・・・


それから３０分ぐらいは、丹波は坂道のコ－スですし、雨・・・(涙)


でも恥ずかしながら、雨の中での練習を自分ではしませんから、これはプラスに。





結構いい感じで走れましたが、さすが去年、ｆ福知山がなく、それ以降さぼっていた影響？


スピ－ドが益々、落ちています。


月間走行距離は、過去最高、故障もなく来ていましたが、タイムがかかり過ぎました(涙)


まあ、それでも本番まであと、３週間切りましたので、体調万全に、もう少し走って、故障なく過ごせたらなと思います。





旧鍼灸大学さんも、サポ－トをされていました。

連休明け

皆様、こんばんは。


連休明け、２,3日と福知山はあまりいい天気ではありませんでしたが、催し、大会なども行われ、スポ－ツ後の治療の方が続きました。


あっ、昨日の私のブログをみて『丹波走ったで～』と言われたランナ－患者様も・・・・


※今年は水害の影響でこの時期に行われる(ハ－フあります)、丹波市の青垣もみじマラソンが中止で、丹波の方多かったような・・・・


症状確認、継続治療、新たな箇所の負傷、様々でした。


小学生駅伝も、雨の中、ご苦労様でした。


僅かの小学生患者様も、何とか間に合って・・・結果も良かった方も終えられて・・・良かったです。





写真をとると良い天気？


寒い１日でしたが、土曜日からどこかの時間帯では雨が降った昨日までの３日間。


久しぶりに雨になりませんでした。


さて、遅くなり序に、今月末、発行のえふさんの投稿仕上げて帰ります。