【剣道のススメ】健康な心と身体をつくる

【健康な心と身体をつくる】
大きな声を出して汗を流せば、ストレス解消！心も身体も健康に！

【努力と忍耐の習慣がつく】
冬は足の感覚がなくなるほど冷たくなった床の上に裸足で立ち、夏はうだるような暑さの中、サウナスーツのような防具を身につけて稽古する。
仲間も皆同じ厳しい環境で稽古しているので、自分だけ逃げれば自分だけ強くなれない。だから仲間に負けじと努力をする。
こうして皆心身ともに強くなっていきます。
ちなみに夏はしっかり水分補給とクールダウンの時間を持ち熱中症予防に配慮しています！

【敏しょう性が身に付く】
【瞬発力がつく】
【持久力がつく】
剣道ではさまざまな動きがあります。じりじりと静かに相手に迫って、次の瞬間ダイナミックに打ち込んだり、激しく打ち合ったり。
一見して相反するようにも感じる瞬発力と持久力をどちらも必要とし、磨いていく必要があります。

ちょっと(いえ、かなり！)最後は内容が浅くなってしまいました(;^_^A

一先ず、私なりに剣道によって得られるものを書いてみました。何分剣道初歩のものですから、内容が浅いのはご容赦ください。まだまだ剣道の魅力はありますので、
また私なりに色んな角度から剣道のススメを書いていきたいと思います。





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