ジリジリ一週間

今週の知立東剣道教室。
長男含め中学生たちはテスト週間のためお休みでした。

小学生五人での稽古。

コーディネーション運動は先週できなかったボールを使った運動。
一人での運動から二人組での運動。
バウンドパスとノーバウンドパスで同時にボール交換。ドラえもん側とドラミちゃん側で別れ、呼ばれたほうがワンバウンド、呼ばれなかったほうがノーバウンド。
人数が五人なのでワタシも入ります。するとコールするのがワタシだと不公平ですよね～こんなとき長男がいてくれると人数調整ができて助かるんですが、将来不安しかない成績の彼の勉強時間を奪うわけにいきません(^^;

お母さんにコールお願いして二人組ペアでどのペアがミス無しで続けられるか勝負。J平とワタシのペアが優勝！
そのあと時間が少し余ったのでまたバスケやりました。

稽古のテーマは最近重点を置いてる左足に体重を乗せての踏み切りと連続技の足さばきにしました。

まず左足に体重を乗せての踏み切り、、、なかなかうまくいきません。

S木先生とジュニアくんが来てださり、S木先生に「腰に竹刀を横に当ててやってみたら」とアドバイスいただいたり、ジュニアくんにお手本みせてもらったりしましたが、う～ん(^^;

小さくコテメンの要領で連続踏み込み足の練習もしましたが、これもなかなか、、、続けてたらある日突然できるようになることもありますから、また考えてやりたいと思います。

先週やった一歩攻めいった時の相手の反応にあわせて打つ練習もやってみました。どれくらい理解してくれたかはわかりませんが、攻める前の大きな声は皆頑張って出してました(^^)

あ、あと長男、初段審査実技合格しました。実技の後、筆記試験が行われ、いつもならその場で筆記試験の合格発表も行われるのですが、この日は勝手が違い、筆記試験に落ちた人には一週間以内に連絡があるとのことで。
振るわない成績からもお分かりかと思いますが長男、大の勉強嫌い。筆記がかなり心配なのですが、一週間もジリジリしないといけないんですねorz








人気ブログランキングへ

にほんブログ村

リバウンドを制するもの不在

先週末の土日は七段、六段審査の会場係をやらせていただきました。

N野先生のご配慮で毎回第一会場の係をやらせていただいてます。年齢層別に若い順に会場が割り振られますので、午前の第一会場は剣道エリートの集まりなわけで、ちょくちょく全日本などで活躍する選手もみかけます。

こんな貴重な機会はなかなかないので、しんどいですがラッキーなことと思って毎回参加させていただいてます。
ですが今回、公園でハシャぎすぎたことが祟ってか、金曜の夕方頃から体調を崩し、土曜日の七段審査はホントにしんどかったです。熱のせいか公園での不審者行動のせいか、からだのあちこちが痛くて、立ったままの姿勢から動こうとすると身体がこわばってしまっているのがわかりました。

終了後恒例の飲み会も辞退させていただき帰宅すると、娘の誕生日で娘が外食したいと。その時点ではあまり食欲ないし、早く休みたいのでマジかーと思いましたが、誕生日のお願いでは仕方ありません。
無理やりでも栄養つけないと、と肉料理を注文すると、美味しい！
美味しいもの食べたら、みるみる体調が回復し、日曜日の六段審査は前日と打ってかわって気持ちよく任務を果たせました。
ワタシが担当したときの送り出しは飛び出しゼロで終えることができました！これはこれで嬉しい(^^)
何回か受審されている方のなかにワタシの顔を覚えてくださっている方がいらっしゃり、声をかけてくださいました。これも嬉しいことですが、合格していただくことのほうが大事ですよね～(^^;

六段審査の係員を終えた後は、夕方から東剣稽古。体調は良くなったとは言え、係員の仕事で結構足に来てますがN田先生が海外剣士の歓迎会で来られないとのことなので休むわけにいきません。

稽古は子どもの人数が特に少なく小学生はG気と、K陽、それに中学生の長男。少し遅れて奥さん先生が来て下さいました。

コーディネーション運動はボールを使った運動をやろうと思ってましたが、バスケットボールやりたい！というので、人数も少ないし総合的に剣道以外の動きをすることも大事かと思い、2対2のゲームをしました。
細かいルールなんてほとんど覚えてないので俺様ルールですが、バスケのゲームするなんて何年ぶりでしょうか？時々シュートして遊んだことはあったと思いますが試合形式で最後にやったのは高校生の時ですかね～

K陽&ワタシ vs G気&長男
ま～良いバランスじゃないでしょうか？
ワタシ、大人げなく本気で楽しみました(^^; バスケ習ってない素人の子どもを抜くのは造作もありませんが、シュート全然入りません。
３ポイント先取と言って始めましたが、お互い得点入らず、終わるのかコレと思っていると、長男と絡んでK陽転倒。俺様ルールにより長男のファウル。フリースロー２本とし、K陽が1本決めて突破口開きます。
その後まだギリギリ長男に勝っている上背を使って大人げなくワタシが2ポイントを取り、K陽&ワタシチームの勝利！
ま～リバウンドで長男が私をスクリーンアウトして、上背に勝るG気がK陽に競り勝てば相手チームにも突破口はあったかと思いますが、「スラムダンク」を読んだこともない彼らにそれを望むのは酷なことでしょう(笑)

ワタシ、バスケでほぼ体力使い果たしましたorz
でも楽しく掛かり稽古並みの運動量が確保できるんですからたまにはいいですね！なんで掛かり稽古は楽しくないのでしょうか(笑)

三人組素振りの頃にF田先生が来てくださり、剣道のほうもしっかり稽古できました。左足の押し出しを意識した基本打ち、中心を割って攻め入った時の相手の反応に応じた技の練習などをやりました。

人数は少なかったですが楽しい稽古でした。特にバスケが(笑)







人気ブログランキングへ

にほんブログ村

ハシャぐおっさん

昨日は長男とともに知立南剣道教室にお邪魔しました。

子どもの元立ちやった後、S木先生の号令で一般稽古。
地稽古お願いできたのはK野先生、セクゾン先生、H田先生、S木ジュニアくん、長男。

昨日は背筋を伸ばして構えることを特に意識してやりました。
背筋を伸ばす方法としてはいろいろ教えていただきましたが、先日剣道と全然関係ないテレビ番組で、美しい歩き方かなんかの先生が「胸郭を上げる」ということをおっしゃってました。
これ剣道にも応用できるんじゃないかとおもってやってみましたが、なんかワタシには合ってる気がします。意識するのが胸郭だけで済み、自然と背中反りすぎず、後頭部から背筋が一直線に近づき、両肩が開き、肩も下がって、、、となった、、、気がします。
自分の姿は見られませんのでわかりませんが。しばらく意識を続けてみようと思います。

この姿勢からケレン味なく素直に打って行ければもっと収穫があったかもしれませんが、ビビって担いだり待ったりしてしまうワタシでしたorz

嬉しかったのはジュニアくんに先をかけての応じ技がワリといい感じだったことです。待てばそのスピードに翻弄されるし相討ちなんて絶対負けますからね～そんな中での攻めての技。
ま～ほとんど反射的で偶然の技でしたが本人には「偶然じゃないよ！緻密な計算の上での技だから！」と三味線弾いておきました(笑) ホントに狙って誘って打てるように頑張りたいと思います。どんな技かは言いません。言うとオヤジ狩り族がその技で狩りにくるので(笑)

初段審査の近い長男、下がってばっかり。そんなんじゃ受からないよ(+_+)
ワタシの息子だな～orz

さて、40過ぎて今さら無謀にも西村選手のフィジカルに憧れるワタシ。爆発的な瞬発力を身に付けるための「プライオメトリクス」なるトレーニング方法があるのを知り、稽古から帰宅後に近くの公園でやってみました。
これは効きそうです！しんどい！ちょっとやっただけで心臓バクバク。今日は全身心地よい筋肉痛です。

自分でフォームができたら、子どもたちの稽古にも負荷がかかりすぎないように気をつけて取り入れようと思います。

しかし、コレ、夜間の公園でやるの結構恥ずかしかったです。
街灯の明かりの中、とんだりはねたりして一人ハシャぐおっさん、、、通報されないか心配です(笑)







人気ブログランキングへ

にほんブログ村

苦しい説明

今週の東剣稽古。

級審査は全員合格！おめでとう＼(^o^)／
ワタシも仕事の試験。一人落ちるわけに行かないと追い込み勉強。まだ結果はわかりませんが手応えありでした！

コーディネーション運動は指示した順番に手足でグーチョキパーを表現する運動。
最初は足だけ、できたら手の動きもつけて。手の動きをつけると途端に難しくなります。
ちょっとゲーム化できるかな～と思って、USAゲームみたいにリーダーを順番に回していってリーダーのやったけど動きをマネする、といった感じで、お手本示そうと思い長男にリーダーやらせたワタシがマネ。
長男「グーチョキチョキパーグーパーグー」ハイ！
ワタシ「、、、」フリーズorz
ムリでした。ワタシには。ということで誰にもできなさそうなので別のゲームをしました(^^;
今考えるとグーチョキパーの数を３つか５つくらいにすればできたかな～と。ま～また今度やってみたいと思います！

この日はまた前々週に続き左足に体重を乗せて打つことを意識してやりました。
前にやったように、打つ直前に腰を子供同士で腰を押し出す補助をしてもらいました。
腰を平行移動して打つ感覚をつかんで欲しいのと、普段より勢いよく打ち込んで行ける疾走感みたいな爽快さを味わってもらえるかな～とやってるんですが、「気持ちよかった人～？」と聞くと手があがりません。長男とためしにやってみた時は、ビューンと飛んでいく感じがあってかなり気持ち良かったんですけどね～押してあげる力加減とタイミングが難しいのかな～

その感覚が味わえてないなら、、、と考え、そうだ！全日本の選手みたいなイメージを持って打ち込んでもらおうと「全日本選手権テレビで観た人～？」と聞くと一人、二人。そのうち一人は長男だしorz
となるともう他になにも思いつかず、「強い人の試合は観たことあるでしょ？自分が強い人になったつもりで、全日本の選手になったつもりで思いきって打ってしっかり残心までとってみて！」と苦しい説明。
それでも普段より勢い良く打ち込めている感じはしました。

左足に体重乗せて打つ練習はもう少し工夫してみたいと思います。







人気ブログランキングへ

にほんブログ村

無双

西村選手、二連覇おめでとうございます＼(^o^)／ いや～無双ですね～あの戸愚呂弟ばりのふくらはぎ、目指したくなってきちゃいました。
二年連続で決勝九学対決っていうのもスゴイですよね～

今年は仕事で全日本の観戦には行けませんでしたorz 行きたかったな～

昨日も仕事で東剣稽古はほぼ行けない予定で、N田先生にお願いしてありました。
思ったより早く終わって終盤に駆け込み、一般の稽古に参加。
全日本の選手が頻繁に打ってたメンのフェイントから回してコテをY崎先生にやってみたら、コテ抜きメンをスカポーンて打たれましたorz
攻めか目付けか竹刀の軌道なのかスピードなのかわかりませんが、なんか違うんでしょうね。

基本打ちやっただけでゼイゼイ。新春武道大会に向けて稽古頑張らないと！

今週末は級審査。ワタシは仕事関係の試験で応援に行けませんが、きっと皆頑張ってくれるでしょう！ワタシも負けずに頑張りたいと思います、、、まず今週は勉強だ～(^^;







人気ブログランキングへ

にほんブログ村