ラジオ体操

ちょっと休んでいたテレビのラジオ体操。７月に入って再び始めました。
以前は録画していましたがそうすると安心して録画するだけで終わってしまいます。それで録画する事はやめて必ず放映中に体操をする事にしました。

一日１０分、一週間で１時間１０分、一ヶ月で５時間の運動になります。１年でーーー
正に継続は力なりですね。