2週間程前だったか、TVで「魔法のストレッチ」と言うのを知った
ちょうどヨガのレッスンへ出掛ける準備をしながら、テレビ越しにストレッチを指導している先生のメソッドを観て、「今日、コレをやってみよう！」と思った位、簡単なストレッチだった^ ^
先ずは、Beforeの観察をして、ストレッチを1分間キープしてから、Afterを観察する。
「えー！全然違う❗️」
と、ご参加の全員が、身体が柔らかくなった効果を感じていた。
たった1分で、この効果は素晴らしい‼️
「まさに魔法のストレッチ」だと言える⭐︎
以来、私の担当する全てのクラスでやってみたけれど、100%が効果を実感した。
すごーい、すごーい！！！！
改めて、このメソッドが紹介されている本が欲しくなったので、探してみたけれど、どこも売り切れ😱
ようやく、メルカリでプレミア価格になっていたものを購入する事が出来た😊
楽しみ、楽しみ♡❤️
