１５分台で歩けると

渋谷楽天カフェ


　今朝も雨が降りましたが、朝、家を出る時には一時止みました。今日も雨が降り出す前に駅に行かなくてはと思い、この雨の止んでいる隙にと思い、今日もいつもより３分早く家を出ました。雨は西口辺りで降り出しましたが、パラパラ雨で大して濡れることはありませんでしたね。
　今日も雨は駅に着くと本降りになりました。滑り込みセーフでした。タイムは１５分５５秒でした。１５分台で歩くと雨に降られる前に駅に到着できます。去年の今頃は、１８分～２０分でしたからその頃であれば、雨に降られていましたね。去年と比べると大きな進歩を感じます。

渋谷夕方


ヒートテックの季節
　さて、今朝は冷えましたが、私はまだ、上着は着ていません。その代りにＹシャツの下にヒートテックの肌着を着ました。これだけで冷えるのが防げますね。これからヒートテックの季節になって行きます。でも、急いで駅まで歩くと汗をかきますね。


助け合い：　帰りの京王線で妊婦さんが乗って来ましたので隣の優先席が空いたので誘導してあげました。
　　　　　　妊婦さんは座れてほっとしたようでした。

記録

　天気：　雨後曇り。歩くと暑い
最高気温（℃）[前日差] 15℃[-5]　
最低気温（℃）[前日差] 13℃[-4]
　体調：体が硬い
　血圧： 109／71／55
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：10：20　
烏山駅着　06：26：15　
タイム：15分55秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　 電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口出発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５４：４５　　無事到着。　
　タイム：１６分１５秒　

『星と太陽と青空に願いを』

通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　あと一日！！

挑戦者とカメラマン（妻）




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