今日から上着

渋谷交差点


　朝起きると、今朝は冷えました。風邪をひいたら大変なので、無理しないで今朝から上着を着ることにしました。
家を出る時には、冷えましたが、電車に乗ると汗が出ました。電車の席にも暖房が入りましたね。
これから、まだまだ、寒くなって行きます。これから朝は冷えます。風邪をひかないように体調管理が大切ですね。
今朝の京王線は遅れましたが、会社には、いつもより２分遅れでの到着でした。

夕暮れ：帰り道は暗くなりました。


記録

　天気：　晴れ。朝晩は、冷たい。
最高気温（℃）[前日差] 19℃[-4]
　最低気温（℃）[前日差] 13℃[-4]
　体調：体が硬い
　血圧： 109／71／72
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：14：00　
　烏山駅着　06：30：20　
　タイム：１６分２０秒　
　京王線各駅：06：34遅れた。
　　電車：座る。
　山手線　07：12　
　電車：座る。30代前半男性
　会社事務所着　07：35
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:00
　自宅着　：　１８：５４：３０　　無事到着。　
　タイム：１６分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子供の風邪が治りますように。熱が下がりますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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