夜明け前

今日の空


　太陽が出る時間が日に日に遅くなってきています。朝起きる頃は日は、まだ出ていません。外はうす暗いですね。それから、家を出る時に、辺りは明るくなって行きます。
これから、まだまだ、日が出るのが遅くなります。そして、寒くなって行きます。嫌な季節、”冬”になって行くのですね。

今日の空

　さて、今朝は冷えませんでした。寒くない気温でしたので今朝は、上着を着て行きませんでした。ヒートテックの肌着を着て行きました。これで十分でしたね。急いで駅まで歩くと汗をかきます。
さて、明日から、気温はぐっと下がるようです。寒いと体が硬くなりますので、歩く時には転ばないように注意しなければなりません。また、これらかの季節は風邪にも注意しないといけませんね。明日から注意して行きましょう。

記録

　天気：　晴れ。歩くと暑い。帰り強風。
最高気温（℃）[前日差] 26℃[+2]
　最低気温（℃）[前日差] 17℃[+1]
　体調：体が硬い
　血圧： 117／80／58
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
＜行き＞
　自宅出発　06：14：20　
　烏山駅着　06：31：00　
　タイム：１６分４０秒　
　京王線各駅：06：34
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:30
　自宅着　：　１８：５５：００　　無事到着。　
　タイム：１６分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

子供の風邪が治りますように。熱が下がりますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように
審査がパスして更新しますように。

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）




下記のマーク（バナー）押して下されば、うれしいです。

にほんブログ村


にほんブログ村