追いかける気持ち

今朝：　月と星


　今日も晴れましたが寒い朝でした。今朝は久しぶりにペースメーカーの方を見かけました。その方は私を追い越すと私をどんどん引き離して歩いて行きました。私も負けずにその方を追いかけて歩きましたが、距離は、縮じまらずに引き離されて行きましたが、今日の私は、その方をずっと追いかけて歩きました。
　そのおかげで今日のタイムは１５分２５秒でした。１６分を切ると歩行速度が速く感じられますね。その後、３４分の電車に乗ると汗が出ていましたが、気持ちの良い汗ですね。今日は、歩行速度を上げるには、”追いかける気持ち”で歩くことが大事と思った日でした。
　さて、振り返って、去年の今頃の寒い頃タイムは、１９分４５秒でした。歩行姿勢の悪さはありますが、去年比べれば進歩したものです。

妖怪ウオッチ：山手線


　一年の始まりの長く感じた一週間が無事に終わったことに感謝して金曜の夜のお楽しみは、ワインで美味しい夕食です。極楽気分で疲れをとりますね。
明日から三連休が始まり楽しいお休みです。皆さんも週末の夜を楽しんでくださいね。

今日の夕暮れ


記録

　天気：　晴。非常に寒い。
最高気温（℃）[前日差] 10℃[-1]
　最低気温（℃）[前日差] 1℃[-1]
　体調：体が硬い、重い
　血圧： 106／71／61
　訓練：歩行：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る
＜行き＞
　自宅出発　06：15：20　
烏山駅着　06：30：45　
タイム：１５分２５秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：32
＜帰り＞　
　会社出発：　17：36
　山手線： 　 17：44
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：38:20
　自宅着　：　１８：５４：５０　　無事到着。　
　タイム：１６分３０秒　

『星と太陽と青空に願いを』

雨、雪が降りませんように。
妻の負傷が治りますように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。

明日から嬉しい休日　　

挑戦者とカメラマン（妻）




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