呼吸法で歩く

夕暮れと金星：　今日も無事に終わりました。


　朝、家を出る頃は、外は、すっかり明るくなっていますね。今朝は初夏を思わせる朝となりました。
暑くなってくると、筋肉が伸びるようで、体が重く感じてきます。また、ここ一ヶ月で歩く姿勢が前かがみの”くの字”、体は右の傾いています。悪い姿勢になっていますので、今日は、歩行の矯正を考えて歩きました。
　呼吸法を使っての矯正です。最近、左足が上手く上がりません。そして、左足に体重を乗せる事が出来ていないのです。右足も左足を超えていないのです。
　このような時、以前に取り組んだ、”呼吸法で歩く”を今日は意識してやってみました。息を吸う時には左足を上げ、息を吐く時には左足を踏み込む。この息を吸う、息を吐くを繰り返してリズムに乗って歩くのです。
この”呼吸法で歩く”をこれからしばらくの間、意識して歩いてみます。歩く事は単純ですが本当に難しい事です。


記録

　天気：　晴れ。外は暑い日になりました。
最高気温（℃）[前日差] 26℃[+2] 　　
最低気温（℃）[前日差] 13℃[+1]
　体調：体が硬い
　体重：昨日と比べ少し減りました。
　血圧： 108／68／54
＜行き＞
　自宅出発　06：09：40　
　烏山駅着　06：28：15　
　タイム：１８分３５秒　
　京王線各駅：06：34。
　　電車：座る。
　山手線　07：08　
　電車：座る。
　会社事務所着　07：33
＜帰り＞　
　会社出発：　17：35
　山手線： 　 17：45
　　電車：立つ。
　京王線各駅：　18：12
　　電車：座る。
　烏山西口発：　18：39:20
　自宅着　：　１８：５６：４５　　無事到着。　
　タイム：１７分２５秒　

月と木星


『星と太陽と青空に願いを』

晴れの日が続いて工事が安全に無事完了しますように。
ＧＷは晴天の日が続きますように。
通勤時間は晴れますように、雨でありませんように。
家族が健康で安全で平和な日でありますように。
私の体の障害が治りますように。
地震が起きませんように。
電車のトラブル、人身事故が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
毎日無事に帰れますように
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。{/z1/

明日も元気に行くぞ　　

挑戦者とカメラマン（妻）