かぼちゃのスープ☆

ピラティスのスタジオにあったレシピで作ってみました


かぼちゃは、末端の血流を良くしてくれるそうです

胃腸が弱くて、冷える人にもオススメだとか


かぼちゃ1/4個は、皮をむき、わたを取ります。

レンジで４～５分、もしくはふかします。


フォークの背か、お玉の背でかぼちゃをつぶします。


豆乳を投入～

（って、昨日、ラジオで誰かが言ってました）

500～600mlくらいを少しずつ加え、弱火でじっくり温めていきます。


シナモン少々と、お好みで蜂蜜を加え、味を見て、出来上がり


シナモンは、抵抗力をつけ、冷えを体から出してくれます。

蜂蜜は滋養に


かぼちゃのスイーツと言った感じで、美味しいっ！

体もホカホカ温まるようです