昨日はトレーニング後のストレッチも十分にしてもらったし、
いつもよりじっくりお風呂に浸かったのに、
やはり、すさまじい筋肉痛は、避けて通れませんでした
太もも前面の筋肉痛が一番強いので、
しゃがめない
・一番下段にある冷凍庫のものが取れない。
・トイレに座るのに、便座に手をついて支えながらやっとの思いで座る。
・座ったら、立ち上がれない。
使っていない筋肉を使った、という証拠ですね
そして、日常生活、やはり、下半身の筋肉の強さは
欠かせない、ことを身をもって感じております
筋肉痛は、筋肉が壊れている状態、と昨日、聞きましたが、
「うおー、壊れまくってるー！」という感じです
明日も、スポーツクラブに行きたいところですが、
こんなに筋肉痛ひどい状態で、トレーニングしてもいいのかしら？
ってか、行けるのか
この筋肉痛が治まる頃、少しずつ、新しい筋肉細胞が出来ているのね
と願いを込めて
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