面白がろうッ！！！

こんばんはー！！

昨日、練習していて、ここのところ影を潜めていた感覚がグググっと湧きあがり、、、

って言うのは、身体がぎゅぎゅっと絞まってきて、ちょっと息も詰まって、あちこちが固まって上手く楽器が吹けない感覚。

ここのところ、ちょっと収まって来てるなーと思ったけど、ちょっと苦手な曲を吹こうとしたら、身体に帰ってきた！！！

で、昨日はそれがちょっとした恐怖だな…と思って、軽い思考停止状態になっていたけど、

今日になって、ふと、、、

あー、感覚ってのは味わい切ると良いって言うし、人生ってのはある種のアソビなわけだから、どれくらいこういう事態を楽しんで面白がれるかってのも、何かを昇華させるためにはいいかもしんない！！

ということに気が付いたので、

ほほ～(´▽｀*)

身体のこんなところがこんな風になりますかー、フンフン💕なるほどねー、こりゃ面白い💖

とすっかり面白がるということと、

ついでに、良い感じのところは良い感じってことでそっちにフォーカスして、

良くないところに注目して治そうとするんじゃなくて、

もう良くなっているとして、そしたらこんな感覚ですッ！！ってことをリアルに思い浮かべることにして、

そうすると、

なんだか自分がいろんなことをコントロール下に置いたような、何かしらの安心感が出て来て、

前だったら、もうかなり恐怖な状態だったものが、何だか征圧できるワタシ💕みたいな感じで、ちょっとリラクシーな気分になって来ましてねッ！！

何と言うか、自己効力感っていうのかな？！

自律訓練法をやってた頃は、自分で心拍数を変えたり、血圧を下げたり、指の温度を変えたりが出来てたので、その感覚にちょっと近いなッ！と思って、ちょっとゴキゲンになりました(笑)

まぁ、機嫌はゴキゲンだけど、そこそこ身体は抵抗しているけどねッｗ

でも、身体につられて気持ちもへこたれると、心につられてさらにいろいろ良くないわけで、そこを断ち切れただけでも、めっちゃ成果だわ～🥰

というわけで、少しばかり楽しくなった本日でした。

旦那が「晩御飯に寿司でも行きますか？」って言うんで、

「はま寿司」に行きました(笑)初めて行ったわ！

アオサの味噌汁がめっちゃ美味しかった～。（寿司の感想を言えｗ）

帰りに旦那が泡風呂のモトを購入（明らかにワタシより、女子力が高いｗ）。

さっきアワアワのお風呂に入りました。ちょっとお姫様気分で良いですなｗ

ホテルで、たまーにアメニティに泡風呂のモトがあることありますよね！そんなときに、うっかり普通の入浴剤だと思って、パラパラ～って入れて、あとから先に粉入れて、シャワーでブワーってやるんだった・・・と知って、チェッよく読めばよかったｗって思うヤツです。今日はちゃんと泡風呂でした！

というわけで、少しばかり脳が静かになって良かった。

はま寿司はBGMが静かで気に入りました。ウチのクーラーとお風呂の換気扇もちょっとお年を召しているから、音が喧しいので、静かになると良いなぁ。ダイソンくん（扇風機）もちょっと音が大きいぞ。

鳥や虫、川や風の音だけ聞いていたい。

さてさて、

今日は最後まで寝ないで書けました。あとは消えないうちに投稿できれば、大成功！

それではみなさん、また明日ー(^▽^)/